准备材料

要熬制茯苓山楂膏，首先需要准备好以下材料：

1. 茯苓：50克

2. 山楂：100克

3. 冰糖：适量

4. 水：1000毫升

熬制步骤

1. 将茯苓和山楂分别清洗干净，茯苓泡水30分钟，山楂去核切成小块备用。

2. 取一个煮锅，倒入1000毫升水，放入茯苓和山楂，大火煮沸后转小火煮1小时。

3. 待茯苓和山楂煮烂后，加入适量冰糖，继续煮至糖完全融化。

4. 关火后，将煮好的茯苓山楂膏倒入容器中，待其冷却后放入冰箱冷藏即可。

食用方法

每天早晚各食用一次，每次15-20克即可。茯苓山楂膏具有健脾消食、化痰止咳、减肥瘦身的功效，适合肥胖型体质、消化不良、咳嗽多痰的人群食用。